De moderne levensstijl brengt tal van uitdagingen met zich mee die directe invloed hebben op de kwaliteit en kwantiteit van onze slaap. Alledaagse stress, het voortdurende gebruik van technologie en angst kunnen er allemaal toe bijdragen dat steeds meer mensen worstelen met slapeloosheid. Slapeloosheid is niet alleen een vervelende toestand; het kan ook een bron van vermoeidheid, concentratieverlies en stemmingswisselingen worden. Vermoeidheid daarentegen is een toestand die wordt veroorzaakt door fysieke of mentale uitputting en vaak voortkomt uit een gebrek aan rust. Het gevoel van vermoeidheid kan, als het aanhoudt, ook ernstige problemen veroorzaken, omdat het niet alleen het werk, maar ook het dagelijks leven bemoeilijkt. Het begrijpen van het…