De cortisol, ook wel bekend als het „stresshormoon”, speelt een sleutelrol in de reactie van het lichaam op stress. Dit hormoon wordt geproduceerd in de bijnieren en beïnvloedt verschillende fysiologische processen, zoals de bloedsuikerspiegel, de bloeddruk en de werking van het immuunsysteem. Het cortisolniveau varieert gedurende de dag, meestal het hoogst in de ochtend en neemt vervolgens geleidelijk af. Het niveau van dit hormoon kan echter stijgen of dalen door verschillende factoren, zoals stress, slaapkwaliteit, voeding en fysieke activiteit. Er zijn verschillende methoden beschikbaar om het cortisolniveau te meten, die professionals kunnen helpen bij het begrijpen van de werking van het lichaam. Het controleren van het cortisolniveau kan vooral belangrijk…